小寒养生吃什么 推荐8款滋补肉类

产品中心 | 2021-02-16

2016年1月6日是微寒节气,变成冬天最冷的一天。所以,微寒季节也是冬补的高峰期,不同体质的人要搭配不同的清热成分,才能做出好的冬藏。

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根据中医理论,冬季宜温补肾。但是,虽然节日是这个时候补药的最佳时机,但是补药不吃很多补药是不够的。必须有针对性,个性化。

阳虚要补,阴虚要补。自由选择食材,不宜对症滋阴壮阳,推荐8种清热肉类。1.羊肉补肾助阳羊肉是冬季餐桌上不可多得的一道菜,适合在寒冷季节多做补充。

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羊肉热,有助于补肾壮阳。羊肉还可以缓解腰膝酸软的症状。

在寒冷的冬天,不吃一顿羊肉无疑是一大乐事。2.牛肉能滋养脾胃,益气养血,强筋壮骨,利尿消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,因此适用于肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病。

3.鲫鱼——暖补不足,冬季寒冷逆反,不宜随意选择一些干鱼。鲫鱼性平甘,入肠胃,有补中虚,暖胃食之功效。

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另外,鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和各种微量元素,难以消化吸收,需要炖食,是很好的滋补产品,适合各种人群食用,尤s10世界总决赛下注软件其是产后、手术后、生病后身体虚弱的人群,经常不吃鲫鱼,有利于完全恢复。4.虾肉补肾解毒虾肉具有补肾壮阳、催乳解毒的作用。

虾营养丰富,适合肾虚、早泄、遗精、腰膝酸软、四肢无力等。5.鸭肉升温浪费。鸭肉补虚滋阴,利尿消肿,养胃生津。

鸭肉适合身体比较热,容易上火的人;低烧、体弱、食欲不振、便秘、浮肿更适合喂养。6.乌骨鸡-滋阴补肾乌骨鸡肉质鲜美,味道鲜美,营养丰富。它富含蛋白质、维生素、18种氨基酸和微量元素,是一种营养价值很高的滋补品。乌骨鸡的营养成分远低于普通鸡,尤其是滋阴补肾、调经养血,是女性日常调理的好产品。

7.鹌鹑肉益五脏鹌鹑肉具有补益五脏、清热解毒、利尿消肿的功能。鹌鹑肉适合军人食用,也可作为贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病的辅助化疗。

俗话说,药胜于食。在冬天,如果你能合理自由地选择美味有益于身体的食物,自然是生活中的一大乐趣。

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8.鸽子-益气补血祖国医学指出,鸽子肉味咸毒,具有滋阴壮阳、滋补肝肾、益气补血、祛风止痛的作用,主要用于治疗元神丧、止渴、妇女血虚闭经等疾病。《本草纲目》中,鸽子羽毛众多,只有白色和全草。自古以来,中医就指出鸽子肉具有调理肝肾、益气补血、清热解毒、生津止渴的作用。

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